赤脚说 2023-03-06 0 374 0 0 0 0
脾,五行健脾粉,补中益气汤,春季不仅要养肝,还要注意养脾。为什么?现在是厥阴风木当令,风木之气很旺,最容易克脾土。最近甲流横行,很多人都中招了,表现出来最突出的症状,就是:腹泻或者呕吐,伴有发烧咳嗽等症状。很多人问:该怎么应对啊…

春季不仅要养肝,还要注意养脾。

为什么?


现在是厥阴风木当令,风木之气很旺,最容易克脾土。最近甲流横行,很多人都中招了,表现出来最突出的症状,就是:腹泻或者呕吐,伴有发烧咳嗽等症状。

很多人问:该怎么应对啊?快写点方子来吧。。。嗯。其实呢,中医的核心思路是:以不变应万变。这一波中招的,基本都是胃肠功能较弱的人群,要想从根本上解决问题,就是从脾胃入手去调理。

如果你这次把脾胃调好了,那是一劳永逸的事情。如果你没意识到这个问题,只是关心甲流的症状,那永远都是在擦屁股。

脾虚了,到底应该去健脾还是补脾呢?

健脾,可以理解成改善脾脏工作环境,让脾脏更好工作

补脾是往脾脏里加东西,让脾脏更有能量。


换句话说:健脾等于松土。补脾等于给土壤施肥。


你到底需要松土还是施肥呢?这是需要因人而异的。一般来说,偏瘦的人,气血不足的人,需要补脾。偏胖的人,水湿重的人,需要健脾。

怎么健脾呢?


1、基础方"五行健脾粉" 

五行健脾粉,最推荐的食疗方子,用料都是很常见的食材。相当于帮你的脾脏做运动,把多余的垃圾代谢出去,打通能量的堵塞,恢复中焦这个轮子的运转。


扩展阅读:五行健脾粉,拯救了很多人的脾胃


2、健脾常用思路

前面我们说到,阻碍脾脏工作的,主要寒气、痰湿、气滞这几种因素。调治这几种邪气,我总结了几个常用的方子:


脾寒证,要散寒温脾,常用《附子理中丸》

脾湿证,要祛湿健脾,常用《苓桂术甘汤》

肝郁脾虚,要疏肝健脾,常用《逍遥丸》


3、揉腹

中焦能量郁堵,推荐用揉腹来保养脾胃。


揉腹是需要坚持的保健手法,日久地坚持就能看到效果。建议每天早晚都做几组,饭后不要揉,经期不要揉。慢一点、柔一点,先找到不通的点,然后去疏通它,直到整个腹部呈现柔软的状态是最好的。


4、适当运动

脾健不在补而贵在运。脾主肌肉,适度运动可以健脾。运动能让全身的能量流动起来,能量通畅了,脾胃就会转动。脾胃动起来,又可以化生气血,为身体提供能量。这样下来,身体就进入了正循环模式。


健康的人,健康的脾胃,应当是能吃,能拉,能动。


二、补脾


1、山药最擅长补脾。

山药,是补能量最常用的药食同源品,药用价值最好的是怀山药。偏虚的人,常见表现有形体瘦弱,力气小,不耐体力的,都可以在日常多用山药来保健。

山药的用法很多,可以直接煮水喝,可以打成粉冲服,可以搭配米来煲粥喝…  日常用它不必拘束,怎么方便怎么来就好。


2、脾精不足,用《小建中汤》

脾精不足,是脾脏的有形能量不足,相当于土壤太贫瘠,庄稼自然长势不好。脾精不足的人,表现出来的是虽然能吃能睡,但不长肉,气血也不足。

解决这种问题,不能单纯靠多吃多补,应当从根源上把土壤养肥沃一点,给脾胃这块“土壤”施施肥,最推荐的方子是《小建中汤》,方便起见,可以熬成“小建中膏”来服用。

扩展阅读:一个调脾胃补气血的千古名方,超级好喝,最能长肉


3、气虚下陷,用《补中益气汤》

气虚下陷,可以理解成土地下沉,庄稼下陷,说明脾脏的无形能量不足。通常有这些表现:第一类是各种脏器下垂,胃下垂、子宫下垂、胸部下垂;第二类是全身乏力,少气懒言。

气虚下陷,应该去补中气,然后把气提上来。最推荐的方子是《补中益气汤》。

扩展阅读:补中益气汤:胃下垂、子宫下垂、产后自汗、久痢久泻等8种毛病最擅长。


土为五行之母,土生万物,土壤真的很重要。健脾还是补脾?希望您心中有了自己的答案。。。


【版权声明】
本文为转帖,原文链接如下,如有侵权,请联系我们,我们会及时删除!
原文链接:https://mp.weixin.qq.com/s/aHpXf6n2dFPY1uUlUGHLog
Tag: 五行健脾粉 补中益气汤
欢迎评论
未登录,
请先 [ 注册 ] or [ 登录 ]
(一分钟即可完成注册!)
返回首页     ·   返回[中醫雜談]   ·   返回顶部