中医有个学派，叫做“补土派”，特别强调脾胃的重要性，认为只要把脾胃调好了，大部分的病症都可以得到解决。事实也是如此，很多的毛病都可以从脾胃来治，很多人身体毛病很复杂，不知道从哪里开始，最简单的办法就是从脾胃开始，把脾胃调好了，很多毛病自然而然就好了。

昨天，咱们认识了脾脏，今天我们来认识胃腑。先来了解脾和胃之间的关系。

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“脾”和“胃”互为表里，脾在里，胃在表；脾为阴，胃为阳；脾主升，胃主降；它俩互相配合，互相作用，密不可分，同为气血生化之源，构成后天之本。

大家看，脾和胃同在中焦，在人体内起着承上启下的作用：脾升胃降，让中焦这个轮子能够旋转起来。脾往上升才能带动胃往下降，胃往下降带动脾气往上升，这一升一降之间，轮子转起来了，脾胃的运化就正常了。

经常有朋友问，怎么把脾胃调好？答案很简单，让中焦的这个轮子转起来，脾胃就好了。脾胃不好的人，原因只有一个，就是因为这个轮子没转起来。轮子转不动，脾胃就运化不起来，脾胃的功能就会受阻。

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胃有哪些功能呢？

胃的第一大功能：主受纳和腐熟五谷。

受纳的意思，就是接受和容纳。食物进来了，先要接受然后容纳，然后开始腐熟。可以把胃理解成一口锅，加点米加点水，开火就能把米煮成饭。

现在很多人胃不好，吃了东西不消化。为什么不消化？往往是火力不够的缘故。跟煮饭是一样的道理，火力不够怎么能把饭煮熟呢？火力为什么不够？最主要的原因有3个：

1.暴饮暴食，胡吃海喝。就好比一口锅，总是超容量的煮饭，用不了多久就会坏掉。

2.饮食寒凉。寒凉的食物伤阳气，把胃里阳气都消耗掉了，胃就没有消化食物的动力了。

3.食物质量差。现在很多食物都是人为加工的，加入了很多合成的东西，胃也消化不了，增加了胃的负担，对胃有很大的损伤。就好比一口锅，你经常煮一些煮不烂的东西，这口锅也一定不耐用。

胃的第二大功能：胃以通降为顺。

胃不好的人经常会说，吃了东西就感觉食物在胃里堵着，容易胀气。这其实是胃气不降。简单来说，胃气要往下降，吃进去的食物跟着往下走，就不会堵在胃里让人难受。

胃气不降，吃下去的食物就会堵在胃里，就会胃胀，有口气，反胃呕吐等。

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到底该如何养胃呢？

我记得我小时候，吃嘛嘛香，胃口好得很，总感觉吃不饱。反观现在的孩子，除了零食其它都不喜欢吃。这是什么原因呢？

主要有3点：

第一，抗生素激素等滥用，伤了胃中阳气。

第二，吃大量含添加剂的零食，很伤脾胃。

第三，吃得太多太杂。

放眼全世界，在打吊瓶这件事上面，只有咱们中国人这么疯狂。咱们有全世界最好的医学，却用着全世界伤害最大的方法，来对付自己的孩子，来对付自己的身体。这些年，有多少中国人为此付出惨痛代价，还是有很多人迷信西医，这些人很难醒来。当然，要喊醒一个人太难了，人是很难喊醒的，人是痛醒的！

还有吃零食，对胃的伤害也很大。琳琅满目的零食，让很多人根本停不下来，这些零食里面基本都有人为添加剂，这些添加剂对胃的伤害很大。着色剂，增稠剂，膨松剂，人工合成甜味剂等等，它们都是化学品，加工食品里无孔不入，防不胜防。最好的办法就是不吃人为加工的零食，尽量吃0添加的天然食材。

还有，吃得太多太杂，把胃给吃坏了。这是一个物质极其过剩的时代，我们想吃什么都很容易，结果就是把胃撑坏了。我们这个时代都需要做减法，不止是内心要做减法，物质上更要做减法，吃上面要做减法，吃最简单的食物，给身体减负。

到底该如何养胃呢？先要树立正确的观念：胃不是靠治好的，要靠养好的。所有的化学药都伤胃，大部分的中药对胃有刺激，所以，不要期待用吃药的方式来养胃。

养胃的食物有：小黄米，山药，南瓜，五行健脾粉等。大家要有个基本观念，凡是从土里土生土长的食材，是最养胃的。凡是人工合成的，或者过度加工的，都对胃有伤害。你看，一个“人”加一个“为”就是一个“伪”字，伪就是失去了本真了。我们的胃里面，最需要的是大自然本真的东西，最不需要的就是人为的东西。

你看，小孩子的辅食，从米糊糊和米汤开始，大病初愈的人，也是从喝点小米粥开始，这些都是养脾胃最有效的办法。脾胃虚弱的人，就多吃容易消化容易吸收的食物，脾胃能吸收了，才能转化为身体的气血；脾胃不能吸收，吃得再有营养，也是身体的垃圾。

有胃气者生，无胃气者死。这是中医的一句行话，说明胃气在决定着人的生死。在疾病面前，不管什么病，只要有胃气吃得下，就有治好的可能。而如果胃气没了，就没机会了。反观我们现代医学的治病方法，过于偏激了，放疗化疗杀癌细胞，结果癌细胞没杀完，先把病人的胃气杀没了，胃气没了，人也就没了。

所以说，懂点中医学点常识，就不太会犯方向性错误。如果路选错了，再努力都是枉然。人生的路选对了，再差也不会差到哪里去。

关于养脾胃，就跟大家分享这些内容。最后，用一句话来总结：脾最怕湿，胃最怕寒，让脾胃远离寒湿，就是在保护脾胃；脾主升胃主降，让脾胃的轮子转起来，就是养脾胃的方法。