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文泉杰 2023-02-16 0 334 0 0 0 0
减肥,升清降浊汤,脾胃,文小叔说让中医更美更有趣更贴近生活我们一起来思考一个问题,肥胖是身体哪里出了问题了吗?这是一个根本性的问题,如果这个问题不解决,减肥就如盲人摸象。肥胖,是脾胃出了问题。是脾胃的运化出了问题。是脾胃的升…

我们一起来思考一个问题,肥胖是身体哪里出了问题了吗?

这是一个根本性的问题,如果这个问题不解决,减肥就如盲人摸象。

 

肥胖,是脾胃出了问题。

是脾胃的运化出了问题。

是脾胃的升清降浊功能出了问题。

 

如果我们跳出这些复杂的概念,从更高的层面来谈减肥,或许会柳暗花明又一村。如果从阴阳角度,从升降角度来考虑问题,一切就简单了,会让你豁然开朗。大道至简,大医也至简。

 

为什么会肥胖?就是身上有很多垃圾排不出去又利用不了嘛。为啥排不出去?就是脾胃的升清降浊功能受损了嘛!黄帝内经说,清阳出上窍,浊阴出下窍,清阳出腠理,浊阴归六腑。出入废则神机幻灭,升降熄则气立孤危。


肥胖,我们身上多出来的赘肉本质上就是阴成形的结果,所以我们要用阳气来化它。

肥胖,是身体的自救。

我们的身体是很智慧的,我们的身体不会无缘无故地多出来一些东西,既然多出来了肯定有它的道理,这其实是身体的一种自我保护。

肥肉保护我们什么呢?保护我们的阳气,保护我们的五脏六腑。不要以为胖的人不怕冷,他不是不怕冷,只是表面上不怕冷,他的五脏六腑冷得很,如果不是这一层又一层的脂肪,他的五脏六腑早已冷得直打哆嗦了。

 

由于伤了脾胃,阳气越来越弱。这个时候,外面稍微有一些风吹草动比如刮风下雨,寒气就会趁虚而入,气焰嚣张如过无人之境,直逼五脏六腑。那么,该怎么办呢?这个时候我们的身体就形成了一层一层的脂肪,这脂肪就是防御外界寒邪的屏障。你的寒气越重,你的脂肪越多,你的屏障越大。

 

怎么从根本上解决这个问题?

把清阳升上去,把浊阴降下来,恢复脾胃功能。


好啦,现在文小叔就要放大招了,就要开方子了,升清降浊汤。

黄芪30克 白术20克 柴胡12克 茯苓30克 荷叶9克 陈皮9克  决明子9克 山楂9克 枳实9克 鸡屎藤30克 甘草9克 干姜9克 

 

我们来看一下这个方子。这个方子紧紧围绕升清降浊这个中心思想,解决脾胃的运化问题,兵分三路来赶跑你身上的赘肉。

第一路大军直接挺近一线战场,用来降浊,我们身体的浊物主要有两个,一个就是浊水,就是我们经常挂在嘴边的痰湿。很多人身上的肉松松垮垮的,像棉絮一样,这就是典型的痰湿肥胖。第二个就是浊滓,就是我们经常说的宿便,便秘的人没有哪个不胖的。

我们用茯苓与荷叶来把身体里的废水通过小便的形式排出去,用陈皮化掉身上的痰浊,肥胖之人都有痰湿。这是降浊水。

浊水利出去以后,我们再来降浊滓,这就要润肠通便,直接把胃肠的垃圾以大便的形式排出去,我们拒绝用泻药,因为泻药会伤阳气伤脾胃,短期有效果,长期会适得其反,很多用泻药减肥的人很快就会反弹,反弹之后的体重比原来更猛。而且泻药容易形成依赖性,哪些是泻药呢?比如大黄、番泻叶、巴豆、芦荟等。


很多声称可以快速减肥的减肥茶都有泻药,比如那个什么碧生源。

那不用泻药用什么呢?用山楂、鸡屎藤、枳实。山楂最善于消肉食,肥胖之人哪个不是吃多了肥甘厚味才导致的呢,山楂还可以活血化瘀,把血管里的垃圾清理掉,同时山楂还可以通便。

鸡屎藤直接清理肠浊,是消积食非常不错的药食两用的药,海南人经常用来做小吃,非常平和,一般单用,用上50克也没有问题。

再来一点枳实,枳实可以行气,下气,可以消气浊,直接给肠道注入一股活力,让大便痛痛快快排出来,而且会让你的大便非常干爽,不粘马桶。


这是第一路大军,治标,降浊,浊阴一旦往下降,清阳自然就会往上升。这时候我们再派出第二路大军,直接生发清阳,提振脾阳。

第二路大军小叔这里用了黄芪、白术、柴胡。

这一路大军可以防止降浊下利的药降得太过,气虚的人受不了,何况肥胖之人或多或少都有些气虚。就算正常的人老这样喝也会伤脾胃的。所以,在降浊的同时我们要升一升了。

 

黄芪直接补气,把气提上来,黄芪也能健脾,张仲景的黄芪建中汤黄芪就是主药。黄芪还可以治疗水肿,很多喝水都胖的人必须要用黄芪。


然后是白术,白术不是减肥药,却是小叔心目中一等一的减肥高手,白术一味药可以解决三大问题,可以健脾,可以祛湿,可以升清阳。只要是脾胃的病必须要用白术。


而且白术最大的好处是可以减掉肚子,因为脾主大腹,有的人其他地方都不胖,就是胖肚子,白术可以让你的腹部平坦。


白术与茯苓就是一对药,与前面的枳实也是一对药,叫做枳术丸,是升清降浊的一对妙药。总之白术就是一味让你脾胃彻底运转起来的药。


为什么要加入柴胡呢?有人问了,柴胡不是疏肝理气的吗?没错,柴胡一大功效就是疏肝理气,很多女人肝气不舒,气滞也会导致肥胖,比如有的女人就是大腿胖,这通常与肝胆气滞有关系。这样的女人除了用柴胡疏肝理气外,最好每天早上起来敲打一下胆经,这样更容易减掉大腿上的赘肉。


当然,少生气,尤其少生闷气才是王道。


柴胡用在这里还有一个好处就是同样也可以升发清阳,与黄芪很搭,著名的方子补中益气丸就有柴胡与黄芪。


第三路大军,甘草与干姜,稳稳地守住中焦,相对于粮草,前面的军队在作战,这边的后勤善后。

浊阴降了,清阳也升了,我们再来把脾胃巩固一下,这个时候干姜、甘草就派上用场了,干姜温中,甘草补中益气,妥妥的。当然如果你想加几颗大枣也无妨。


三路大军,一升一降,再守中,天地人三才,清气上升是天,浊阴下降是地,守中就是人,这就是小叔为你们精心打造的减肥方子,升清降浊十一位饮,不伤阳气,不伤脾胃,不用你节食,三餐正常,也不用你刻意去浑汗如雨的运动。


文小叔之前也开过减肥的方子升清降浊八味饮,有人用过,最快一个月减掉20斤。今天的方子是在之前的方子发展而来,更完善,效果更佳,因为之前是食疗方,现在是药方。

不过文小叔要特别强调的是,这个方子有效的前提是:杜绝任何垃圾食品;三餐一定要有规律;肥胖比较严重的小伙伴可以晚上不吃饭,可以用怀山药粉来代替,怀山药粉健脾养胃,可以减肥又可以增肥,双向调节。

 

虽然小叔说不用刻意去运动,适当运动还是要的,小叔建议每天一个小时左右的快步走就好了。

 

说一下服用这个方子可能导致的反应,比如上火,不用担心,这是一个阳动冰消的过程,刚开始会上火,慢慢就不会上火了。还可能会出现口干,也没事,晚上喝点酸梅汤就好。


希望大家坚持一个月,严格按照小叔所说的去做,一定会减肥成功的。


愿一个月后的你玉树临风、婀娜多姿。


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Tag: 减肥 升清降浊汤 脾胃
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