关于得了新冠后的用常识，阳过之后注意事项

1、用药常识

用药是最后一步没有选择的选择

普通人能吃药概率不到10%

现在是个自救的时代，医院爆满，倒逼机制，逼着自己来自医自治。这三年是一次考试考验机会，平时不养生、不学习、不练功，临战眼前一摸黑。人要懂得反省，多内求，健康一定要抓在自己手里。

2、恢复期常识

衣食住行

①衣:围围巾护风府风池，戴帽子

②食：大鱼大肉少吃，刚打完仗，百废待兴，脾胃虚弱。

洗澡正确洗澡，选择时机，药是工具，洗澡也是。洗澡因水热能量会向体表调，若内脏虚弱有可能会死机，洗否看个人情况来定。把握不好，以不伤害身体为度。

③住：防风防寒

④运动:心肌炎，能量问题，心脏太累了，还透支就是找死。

因人而异无标准答案。

中医按能量状态来治病的，少了补一点，多了泄一点。

咳→肺气不降

咳→肺内有痰

日常养护，把自己当成坐月子，建议7天左右，因人而异，半个月，1个月都行。

这波病毒的本质:新冠是个照妖镜。平时注意调体质。病毒就在身体中，扶正就可好好活着，面对它，自己对自己负责。

①阴虚:发高烧，干咳

②阳虚:怕冷，寒凉

③气虚:烧不起来，全身乏力，酸胀

④痰湿体质:痰多，大白肺

⑤瘀血体质:走掉的人群

所有人补气。这段时间黄芪不用，黄芪有向上膨胀之力，可能会盗汗，虚，头要炸掉，势能太强。中医小白很难用对。

所有参都可用如党参，五指毛桃都可用。

...

阳过恢复期，提醒：

1、一月内，孩子们不跳绳，不极速跑，不变速跑。

2、中青年，因为上班，要提防过度疲劳，上班回家后提倡强制性的卧床休息一下，非必要，不连续作战。

3、老年人从发病之日起，两周后才能循序渐进地溜达。

4、锻炼，从散步开始，走平路，不走上坡下坡的路，不爬楼梯。记住，站桩，太极拳，慢跑，都应该在自发病之日起第十五天开始。暂停羽毛球，乒乓球等球类运动。

5、康复期洗热水澡的时间越晚越好，不推荐七天之内洗，也不推荐洗澡时间过长。

6、康复后喝酒时间尽量推后，至少一个月以后，且适量（最好微量），社交活动礼节性举杯为好。

7、有喝咖啡习惯的亲人们，可在发病之日起半个月后逐步恢复，第一次少量喝几口，观察一下，看看心慌与否。

8、三月内系统养好五脏六腑

9、切记再次受寒，受凉

10、保暖和吃热软的食物为主

11：充足的睡眠

12：3月内身体没有系统恢复前，千万别吃冰淇淋，吃喝冰酒类冰冻食品饮料。