昨天跟大家做了肝脏自查，很多朋友想要知道到底如何养肝，我总结了15个养肝大法，希望对大家有用。

咱们先要有一个概念，肝脏不是靠治的，肝脏是靠养的。世界上所有的化学药，对肝脏都有一定损伤，所以，请要先放弃用药物去治疗肝脏的念头。

养肝跟种树是一样的道理，你不要等到它成为枯木的时候再去抢救它，那时已经晚了。当你看到树叶有点黄，就去施点肥；当你看到土壤有点干，就去浇点水；当你看到叶子有点稀，就多晒点阳光。这就是中医调肝的道理。

1.开心是肝脏最好的药，没有之一。人的一生有2件事最重要，一件事是开心，一件事是健康，而且很巧的是，它们还是相辅相成的。你开心了，自然也健康了；你健康了，自然也开心了。一个不开心的人，吃再多药也是枉然；一个开心的人，不需要吃药也会健康。

很遗憾，人在俗世，很多东西影响我们，很多人渐渐忘记了让自己开心，忘记了自己才是最重要的存在。有句话说，追求错误的东西，是痛苦的根源。还有句话说，知足者常乐；所以，要学会知足，要学会放下，要学会施舍，要学会感恩，要打开心门让阳光进来，内心自然而然就会富足了。

2.负面情绪多，容易烦躁，容易发怒的人，要多喝花茶。受了委屈要发泄出来，不要憋着，如果你老憋着，肝脏会出大问题。如果总是发怒，又会对他人造成伤害。容易情绪不好的人，一定要注意疏肝理气。这种类型的人，建议喝喝花茶，比如三花茶（玫瑰花、三七花、合欢花），还有我亲自开发的养颜茶，都是非常合适的。

3.肝经不通的人，记得每天在睡前揉肝经。

方法：用掌根从大腿根部沿着肝经推到膝盖附近，每天推300下。刚开始可能会痛的受不了，这是因为肝经堵得太严重，请一定要坚持，直到肝经没有压痛点之后，身体的很多症状自然会消失不见。坚持下去，一定会有收获。

4.脾气暴躁，容易抑郁的人，建议敲打膻中穴和点揉太冲穴。

很多人膻中穴一压就痛，碰都碰不得，不用多说，是因为身体受了很多的气，而且这些气又没有发泄排解出去，长年累月累积在身体里了。

最简单的办法，就是敲打膻中穴。具体方法：手握空心拳，敲打膻中穴，力度自己掌控，每天150下，直到膻中穴没有压痛点为止。

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有些人太冲穴也很痛，可以用手指点揉太冲穴，还可以用木筷子或者其他工具来代替。

5.肝不好的人，春天一定要多出去走走，利用大自然的力量，给身心做个疗愈。

我们总是想着借助人为的力量，却总是忘记大自然的能量。大自然本身可以疗愈一切，净化一切，只要我们多亲近大自然，如果能和自然融为一起，一切的疾病都可以被疗愈。

6.要想给肝脏减轻负担，建议在春季多喝茶。

茶是个好东西，是中国流传几千年的一种文化。茶叶，具备了五行之性，肝木生发之性最为明显。茶能升清，也能降浊，既能发散，还能守中，还可以减轻肝脏负担，排出身体毒素，尤其是身体油脂多毒素中的人最为合适，平时多喝茶，既养身，还养心调神。

当然，茶有很多种，红的白的绿的，生的熟的，新的陈的等等。大家可以根据自己身体的实际情况，选择一款适合自己喝的茶来养生。

7.要想肝脏好，春季里尽量戒酒戒肉。

老话说：醉一次酒，比生一场大病，更伤身体。小酒怡情，豪饮伤身，对于肝不好的人来说，是万万不能醉酒的。酒喝多了就叫酒精肝，药吃多了叫药物肝，这些问题都是自己作出来的病，要彻底解决这些问题，只能靠自己自觉自律。

春季，最好还不要吃肉，肉都是浊性的，不利于升清，会加重肝脏和脾胃负担，在春季能少吃尽量少吃。

8.地筋太硬的人，一定要想办法把地筋揉软。

地筋太硬，说明肝脏不柔，肝脏不柔的人性格倔强，血管容易僵硬，容易得高血压，有血管破裂的风险。

揉地筋的方法很简单，找一个有棱角的地方，或者家里的擀面杖，用脚踩上去来回滚动，每天100下，直到地筋变软为止。

9.肝气郁结的人，最推荐的中成药是逍遥丸，肝郁化热的人吃加味逍遥丸。

逍遥丸，一个可以让人逍遥快活的药，如果你实在开心不起来，就吃逍遥丸吧。

逍遥丸适合80%以上的中国人，一个很平和的方子，不用担心副作用，适当吃吃，对肝脏有好处。

尤其是有经前综合征的女性，绝大多数情况都适合吃逍遥丸，在月经前吃一个星期，可解决大多数经前综合征的问题。如果肝气郁结时间久了，肝郁化热了，就吃加味逍遥丸。

10.肝阴虚的人，眼睛容易干涩，眼睛容易发红，容易失眠，推荐喝的茶是枸杞菊花茶，推荐的中成药是杞菊地黄丸。

中老年人和阴虚体质的人，最容易肝阴虚，相当于树木缺水了，这时候最需要浇点水，请记得，枸杞和菊花是天造地设的一对。

11.更年期的女性，最容易肝肾阴虚，容易失眠盗汗，容易发怒等这一系列更年期综合征，推荐用一贯煎，大多数人吃上一个星期都可以明显改善。

一贯煎也是补肝阴的，相比于杞菊地黄丸，它补肝阴的力量更强，更有针对性，更适合更年期的女性。如果在更年期出现明显盗汗，加一味地骨皮，效果更佳。

12.肝阳上亢的人，一到春天就头晕头痛，一到春天就容易失眠，一到春天就血压升高，这种情况多半是肝阳上亢，轻证用天麻钩藤饮，重证用镇肝熄风汤。

肝阳上亢的人，以中老年人为主，以男性居多，一到春天就各种不舒服，是因为此人肝脏的能量往上走的太过了，到了春季，被大自然上升的木气引动而加重。

这种情况，要想办法把多余的肝气引下来，让上部的阳和下部的阴处在平衡中，身体的问题才能得到解决。

13.肝血不足的人，手指月牙小或者没有月牙，口唇颜色偏淡，容易头晕，身体瘦弱，月经量过大或者过小，推荐在月经后吃乌鸡白凤丸。

乌鸡白凤丸，是一个很低调的补益药，最适合肝血不足的人吃。女人要补气血，最佳时机是月经后，适合乌鸡白凤丸来慢慢补，坚持3个月，大多数人都有明显效果。

14.肝火太旺的人，出现目赤肿痛，肋骨痛，口苦，小便黄，大便干涩等，轻证可以用加味逍遥丸搞定，重证用泻青丸或者龙胆泻肝丸。

肝旺的人，在春季更加容易肝火旺，肝火旺的人，短期内要清肝火，长期调理要补肝阴、理肝气。

肝火特别旺的人，得用到泻青丸或者龙胆泻肝丸，服用两三天，把肝火清掉，中病即止。

15.肝脏损伤太严重的人，肝肿瘤，肝硬化，肝炎等复杂的病，可以吃片仔癀。

如果说，这世上真有治肝的药，那么片仔癀算是一个吧。片仔癀专治复杂的肝病，什么肝肿瘤，肝硬化，肝炎等等被西医宣判为没得治的病，都不妨试试片仔癀，说不定就有奇迹发生。

片仔癀确实是一个好药，唯一有个缺点就是太贵了，普通老百姓吃不起。

最后，再补充一条：肝气不舒的人，脾虚的人，都可以喝养颜茶。这款茶是我专门开发的，健脾舒肝的思路，用料都是药食同源的，可以说是食疗版的逍遥丸。基本上人人都可以用，孕妇、经期、感冒的朋友请谨慎服用。很多人喝这款茶调理好了自己身上的很多小毛病。良方配好药，只是不常有，且喝且珍惜。

让人变美变白的养颜茶，瘦肚子、消结节、改善睡眠、还可以丰胸。。。

15个养肝大法送给你们，希望对你们有用。