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赤脚说 2022-01-17 22:51:02 15175 0 0 0 0
百病诊治,排毒,祛湿,赤脚良方,曾经有人问我:能不能用一句话来把现代人的养生方向说清楚?我说:夏季排毒,冬季进补。我想这8个字说得够直白了,但是很多人或许还是不太明白…

曾经有人问我:能不能用一句话来把现代人的养生方向说清楚?

我说:夏季排毒,冬季进补。


我想这8个字说得够直白了,但是很多人或许还是不太明白。

排毒,排的是什么毒?为什么夏季要排毒?

进补,补的是什么,为什么冬季要进补?


其实,在黄帝内经里早就有记载,说“春夏养阳”,“秋冬养阴”。

赤脚讲的这8个字,其实是将黄帝内经的这8个字做了一个翻译而已。

也许很多人不太明白,这夏季都已经这么热了,为什么还要“养阳”,养了阳不是更热吗?


赤脚自己在刚学中医那会,就一直想不明白黄帝内经里的这句话。

后来,通过一件事,算是真正理解了这句话。

我们农村老家基本上每家每户都有自己挖的井,一到夏天很热的时候,我们就打井水来洗脸洗手,特别凉爽。

家里人都在说,这夏天的井水就是凉啊。

我听到这句话,却想通了一个道理。


人和大自然是相应的,夏季的时候,地球表面温度高,但是地下温度低。

而人也是一样,在夏季的时候,我们感觉到天气热,是皮肤表面热,但是我们体内的脏腑却是相对寒凉的。

所以,黄帝内经说“春夏养阳”,是因为这个时候体内脏腑处在一个相对“寒冷”的环境里,所以这时候要去补充阳气。


补充阳气的目的是什么? 是为了更好的排毒。

大家都知道,人在夏季的时候,阳气从体内跑到体表来,这时候人会出汗比较多。

而如果我们能顺应这个规律,在这个时机补充阳气,可以将体内的寒毒湿毒血毒通通逼出来。

在当今时代,十人九寒,十人九湿,寒毒湿毒是当代人健康的最大杀手。

此时不排毒,还待何时?


在中医观念里的毒,到底是什么?

排毒这个词,中医养生界说得比较多。

赤脚之前不喜欢说,但是我现在觉得排毒是个很好的概念,正确排毒可以引领我们走向健康。

排毒不是吃泻药,也不是在汗蒸房里挥汗如雨。

我这里讲的排毒,包括五种毒:气郁之毒,血瘀之毒,寒毒,湿毒,还有食积之毒。


那排毒怎么排呢? 方式方法有很多。

今天赤脚来跟大家做个分享,分享自己最近开发的排毒泡脚方。

为什么是泡脚方呢?

赤脚认为:大众养生,安全第一。

喝中药虽然效果好,但是缺点也明显,就是需要对证服用,门槛高,容易出错。

而泡脚养生,疗效虽然慢一点但是效果确定,不伤人脾胃,不容易出错,有病治病无病养生。


这款泡脚方是赤脚花了很多精力开发出来的,也在自己身上做了验证,确定效果神奇之后才敢来跟大家做分享。方子如下:

制附片30g,干姜10,麻黄10,细辛5g,桂枝20,丹参20,薏苡仁20,苍术10,茯苓20。


这个方子,赤脚确定神奇的效果后不敢独享,拿出来跟所有朋友做分享。并给这款泡脚方子取了个名字:通络排毒泡脚方。

用法:以上9味药,用一大锅水煮开,然后关小火在煮20分钟就可以。待水放冷后,可以先熏再泡,泡脚过程中不加生水。


这款通络排毒泡脚方子,排什么毒呢?

为什么可以排毒?


第一,这个方子可以排“寒毒”。

在这个方子里,赤脚把中药里排寒最厉害的高手都找来了。附子+干姜+麻黄+细辛+桂枝,这5味药都是医圣张仲景先生最擅长用来补阳散寒的药。懂中医的朋友看得出,这里面包含了“麻黄附子细辛汤”,麻黄干姜汤等几个经方组合。

为什么把排寒毒最厉害的高手都放在这方子里?

因为我们这个时代的很多病,其实都跟寒有关。


因为受寒导致痛经,叫做寒凝血瘀痛经;

因为长期吃生冷导致不孕,叫做宫寒不孕。

因为长期吹空调,导致寒气进入关节,叫做类风湿性关节炎。

因为寒湿下注,导致妇科白带或者卵巢囊肿等妇科病。

阳虚寒凝,引起血瘀停留子宫,从而导致子宫肌瘤。

等等等等。。。

太多太多的病,都跟寒有关。


在这个方子里,用附子把骨头里面的寒搜刮出来,用干姜把筋膜里的寒气逼出来,用桂枝把肌肉里的寒逼出来,用细辛把十二经经脉里的寒气逼出来,用麻黄打开毛孔把皮肤层的寒气逼出来。

只有真正懂中医的人,才知道这5味排寒中药配伍一起之后发挥的巨大威力。

它们配在一起之后,就可以从骨头里面一层一层把寒气往外逼,一直逼到体外排出去。


第二,这个方子可以排“血毒”。

前几天有人一直在追问赤脚,说中医可不可以把血液里的斑块化掉,他说自己学了中医好多年,一直对这个问题不自信。我说,当然可以。中医非常擅长解决这类问题。

现代医学把血液的病分得非常细,我稍微列举一下给大家听听。


血管堵在心脏叫心梗,堵在脑袋里叫脑梗,堵在动脉叫做粥样动脉硬化,血液里脂肪含量过高叫做高血脂,血液对血管壁压力过大叫做高血压,血液堵在静脉叫做静脉曲张,堵在肝脏叫做肝硬化或者肝癌,堵在子宫叫做子宫肌瘤,堵在皮肤叫做肌肤甲错。。。


这些在中医看来就简单了,都是血瘀引起的。就是血液里面的垃圾太多导致的。

血液里面为什么垃圾太多? 一方面跟心有关,因为心主血脉;另一方面跟肝有关,因为肝藏血。

说来也巧,心脏对应夏季,肝脏对应春季,所以要想血液干净,要在春夏季节来净化血液效果最好。


那怎么排血毒呢?

这个方子里,用桂枝+丹参是最佳的排瘀血组合。

一味丹参,功同四物汤,丹参用来来活血化瘀,化掉血管里的垃圾。

桂枝可以强心,桂枝可以温通血脉,让血管更加通畅。

这丹参配上桂枝,一方面把血管里的瘀血化掉,一方面加强心脏来提高功率输出,利用身体自我净化功能来排掉血液里垃圾毒素。


第三,这个方子还可以排“湿毒”。

湿气重,也是当代人的健康杀手。

如何祛湿,是很多关注养生的人天天在琢磨的问题。

怎样彻底把湿气赶出去? 方式方法有很多。

在夏季这个季节,是祛湿的最佳时间。


在这个方子里,也用到了三味祛湿高手。

茯苓+薏苡仁+苍术在这个方子里完全可以胜任祛除湿气这个任务。

湿气有个特点,就是湿性趋下。

在这个方子里,用茯苓祛中焦的湿,用薏苡仁祛腿脚上的湿,用苍术祛表皮层的湿。

三个不同祛湿药联合作战,作用在不同部位,将中下焦的湿气一网打尽。


好啦,这就是赤脚精心为大家开发的“通络排毒汤”。

为什么叫通络排毒汤呢?

这个络,不仅仅指的是经络,包括血脉血络。

身体要健康,其实也很简单,一方面要“健”,一方面要“康”。

什么叫健呢?就是气血充足,能量充足的意思。

什么叫康呢?就是气血通畅,经络通畅,能量能够过得去。

而这通络排毒汤,把寒毒逼出去,把湿毒排出去,把血液的毒素清出去,身体就会一路通畅,所以叫做“通络排毒汤”。


更重要的是,这个方子不用喝,直接拿来泡脚效果也非常好。但是,大家一定要明白一些道理。


第一,既然是排毒,那就会有排病反应。

比如泡脚后会出现脚部更冷的情况,你要明白:这是药水在逼你的寒气,把你体内最深层次的寒气逼到皮层了,所以你会感觉到更冷。你只要坚持泡上一段时间,慢慢地腿脚就真正暖和起来了。

比如说,你可能会出现皮肤湿疹瘙痒这种情况,你要明白:这是把你体内深层次的湿气逼到体表来了,湿邪在皮肤就会出现湿疹。你只要坚持泡上一段时间,皮肤湿疹才能真正断根。

比如说,你还可能会出现失眠头晕的情况,这是因为药水在疏通你的血管,动了血分会影响到睡眠。你因为既有血瘀又有血虚,化了瘀血之后你的的血就更少了,就可能会出现头晕。你可以在此时喝点补气血能量的汤药,一边补一边通,这样才能推陈出新,让你换发第二春。


第二,这个方子以排毒攻邪为主,体弱病危的人不要用。

大家要明白,要去排毒的前提是正气充足,只有正气充足才有能力去排邪气。

而这泡脚方子是在鼓动正气去排邪气,而如果你本身体弱病危,哪里有能量来排毒?

所以,体弱病危的人就算用这样的泡脚方,都是有一定风险的,所以不建议这类人来用。


第三,这个方子泡脚尽量在白天泡。要排毒要消耗正气,当然要选择白天。因为人在白天的时候正气足,能量足,这时候泡脚排毒效果最好。

如果没有条件在白天泡,请在晚上7点前泡。

另外,这个方子用量大,一般人泡5天即可有明显改善效果。如果出现身体不适,就停止下来。


那种人最适合这款通络排毒泡脚方呢?

讲真,这款通络排毒非常适合现代人养生,大部分人都是适合的。尤其是寒湿重的人。

寒湿重的人,平时脚冷,肚子摸上去也凉凉的,腰部也是冰冷的。

一年四季不怎么出汗的人,也非常适合这款泡脚方。

月经不调,痛经,月经量少的女性,也非常适合这款泡脚方。

风湿性关节炎,脚气瘙痒,痛风等这些腿脚病症,也同样非常适合这款泡脚方。

总之,不要去管什么样的病名,用咱们中医大道至简的思维方式去理解它:只要是有寒毒,有湿毒,有血毒,都可以用这款泡脚方来调理。


当然,有些注意事项要跟大家说明:

第一,自汗多的人,不适合这款泡脚方。因为泡脚会加重自汗。

第二,阴虚严重的人,不适合这款泡脚。阴虚的人体内津液不足,不能出汗过多。

第三,7岁以下孩子和年老体弱的老人,不适合这款泡脚方。

第四, 孕妇不能用这方子泡脚。

第五,月经量过多,月经淋漓不尽的女性不适合这款泡脚方。


这款通络排毒泡脚方送给大家,帮你把陈年的寒毒逼出来,帮你把潜伏在深层的湿毒排出来,帮你把血管里的垃圾清出去。

最后,愿你无毒一身轻。



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