灵芝，中医的九大仙草之一，绝对的好东西。我们家最近就在喝，感觉很不错，今天跟大家来分享一下。

很多人都知道灵芝，但是呢，却不知道灵芝到底有什么功效。这也很正常，因为灵芝的功效特别多，对灵芝记载最全面的典籍，李时珍在《本草纲目》里这样说：

主耳聋，利关节，保神，益心气，补中，增智慧，益精气，坚筋骨，好颜色，疗虚劳，治痔，久服轻身不老延年。

在那个惜字如金的年代，李时珍用了这么多词来描述灵芝的功效，我们后人看了，可能会怀疑是不是夸大其词。

我其实也是怀疑的，真有这么多功效？最好的办法就是亲自验证一下，结果告诉我，古人诚不欺我，我坚持喝了大概1个月的灵芝煮水，身体各方面都有明显改善，体现在睡眠，饮食，精神等各个方面。

先来解读一下李时珍先生的描述。

灵芝主耳聋，本质上是对肾脏有益处，因为肾开窍于耳。老年人因为肾精亏虚导致耳朵不好使，吃灵芝有效。

灵芝利关节，本质上是对肝脏有好处，因为肝主筋，关节是筋在管。肝不好的人，关节往往容易出问题，吃灵芝有效。

灵芝保神，益心气，实质上是对心脏有好处，心藏神，当代人思绪过度，心神失养，吃灵芝可养心神，改善睡眠。

灵芝补中，对脾胃都有好处，很多人吃灵芝之后胃口开了，饮食增加，脾胃运化能力增强，这是灵芝的功劳。

灵芝好颜色，也就是让人气色变好，让人越来越美。实质是灵芝对肺脏好，肺主皮毛，养肺就等于养皮肤了。

灵芝治痔，是因为灵芝还有活血化瘀的作用。

灵芝还能增智慧，益精气，坚筋骨，疗虚劳，轻身不老延年。。。都是把五脏养好之后的自然结果。

灵芝的功效看起来很多，实际上用3个字可以概括，那便是“养五脏”。一个对五脏都有保养功效的养生佳品，是极为罕见的，灵芝就是这样一个神奇的存在。

虽然灵芝广为人知，但是真正懂灵芝的人，那是少之又少。有很多人认为灵芝是补品，会不会上火，我告诉你，灵芝虽然对五脏有好处，但它绝不是一般的补益品，灵芝有清理作用，也有养护作用，也有补益作用。。。

从我个人的心得体会中，灵芝对修复肝脏的功效最好，其次是养心神的作用。。。我看起来很健康，实际上我的肝脏不好，肝脏的郁堵比较多，这段时间喝灵芝水，明显感觉到肝脏里淤积在被清理，肝脏累积的毒素清理后，我的性情也在好转。

很多人问灵芝怎么吃，其实很简单，灵芝煲水喝就行了。灵芝水有点苦，我的做法是加点蜂蜜调下味。每天建议用量15g左右（大的灵芝用半棵，小的用一棵。一棵灵芝可以反复煮上3-4次。

什么人可以吃？要我说的话，所有人都可以吃。灵芝没有寒热之分，也没有补泻之分，几乎没有偏性，偏性都在灵芝自身之内，它可以自动去修复平衡你的身体。。。

在所有的养生品中，我个人是把灵芝排第一位的，它不治任何病，但它又无所不治，无需辩证，无需分人。。。

但是，我也要提醒大家，灵芝不是起死回生的灵丹妙药，而是需要长期吃的养生品，大家不要误会它了。