修行感悟 [存档]
阿开 2023-05-30 14:58:34 612 0 0 0 0
修行,冥想,打坐入定冥想问答1-40

第一问:老师,据说一入定,根本不知道时间和空间。可我怎么有一点响动都知道,我如何才能进入到大定的状态中呢?

答:入定有多种。的确,某个阶段,入定是什么都不知道,这个不是究竟的定。

究竟的大定,你坐在这个地方,像一面镜子、一盆清水,天空有多少只小鸟、多少颗星星、月亮等等,都投射在你这一盆水里面,外面的一切你都知道,但是里面宁静的画面,不会被干扰。

无论空中的鸟怎么飞,里面那盆清水是不会被破坏掉的。如果外面的鸟一飞,里面的那盆水就晃动、浑浊,说明还不是大定。

真正的大定,就像我们走到大街上,外面车水马龙,但我里面还是如如不动的。

入定,都是从无知入定到有知入定的。

第一个阶段,我不知道怎么入定的,我入了定、入定的状态我都不知道,突然有个引磬把我从状态里面喊出来了,我才知道。

第二个阶段,我就知道念头越来越少,呼吸越来越少,有呼吸到弱呼吸,到没有呼吸,入定了。

入定了一直保持觉知,觉知了三天三夜,突然你想出来,由弱念头到强念头,就出定了。

入定和出定,就像床头灯一样,弱光到强光,这是开;然后强光到弱光,这是关。这个阶段的入定可以自由出入。

还有一种入定,可以在瞬间采用任何一种方式,迅速入定,这是真正的大定,除了真正的大修行人,一般人很难做到。

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第二问:老师,在意识清晰的状态下,我们在意识中与你对话,得到你的指点,你是否真的在与我们对话?

答:

打个比喻,你们在打坐中、做梦时看到我去了,是不是我?

再问你们,我知不知道?

我们现在都跑到外面被阳光照了,阳光知不知道照着我们呢?

就这么一个道理,我回答你们了。

阳光需不需要知道照了张三,照了李四?阳光知道这是张三李四吗?

阳光是没有分别的,动物、植物、好人、坏人,全部普照。

大家都问:阳光呀,你知不知道我被你照了,我在呼喊你,你知不知道?

阳光处在如如不动的状态,它已经和你融为一体了,你说它知不知道?

它知也不知,不知也知。以我们的知为知,以我们的道为道。

我们只要把自己的心打开,阳光就进到我们心里,心不打开,阳光只照到皮肤上。

这时,知和不知不能用常人的头脑来理解。

“知”不是常人说的“知”,是一种圣人境界功态的“知”,它已经穿透、普照万物了。

以此类推,我们求观音菩萨,观音菩萨听不听得见?那么多人,祂会不会频率搞错了,张三求祂,祂跑到李四那里去了?

就像中国,14亿人可能有10亿只手机,频率也不会错乱,因为有各自的密码、渠道,只要你把手机打开,外面的信号就能进来,只要你有对方的手机号,就能拔出去。

诸佛菩萨各有各的心咒,就这么一个道理。

想帮助一棵草成长,并不是进入它的身体,代替它找到成长路径顶破阻碍拔苗助长,而是撒一些雨露,给一些阳光引导。而我们真正去帮助一个人也是一样的道理。

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第30问:耳鸣、出痰、流鼻涕、出眼屎(眼睛痒)、眼睛红、牙齿痛等,五官的问题

答:我自己的经验如下,给各位师兄“参考”。

我记得第一轮浮游之气(单盘时候)气上了上肢体,陆续出现了上述五官现象。有点毛病维持了很久才消失,有点到现在还持续着。

像我的右眼睛一直出眼屎不停,蛮吓人的,右眼睛则是干干净净,如果问我为什么?我也不知道,只有等待吧,自我安慰这一切都是过程,如果到死都还没好,我还有一句自我安慰的话,我的色身没转成,不怪打坐!

我的耳鸣现象:

其实我一直都有耳鸣,我自己都不知道的背景噪音一直存在的,直到有一天在打坐中,气脉过了脑的某部分,我的耳朵内那些噪音突然不见了,我才明白原来世界是有真正宁静的时候。至于那个耳鸣是从哪时后开始的,我自己也搞不清楚。

我的出痰现象:

大概维持了一个月吧,浮游之气通过喉咙的时候,天天打坐时候都会呕出好多的痰,刚开始比较浓稠,接下来越来越淡,再来就完全没了,感觉从此喉咙好像变大、变畅通了

我的流鼻涕现象:

大概只有几天,都是清鼻涕水,在坐中会一滴一滴的滴下来,浮游之气就通过了,就没了。

我的牙齿痛现象:

感觉牵动牙齿的筋脉不止一条,所以牙齿一波波的疼了好几次。

有时候摇到好松动哦,感觉吃硬的东西随时会掉下来,然后气脉通了,又坚固如常了。

这些都是气脉现象,在南怀瑾的静坐书上南老师也有提供很完整的“个人资料”,我为什么强调是个人资料,因为那是南老师的经历,这些现象是根据南老师的身体所产生的反应,并不是每个人都会有完全相同的现象哦。南老师提过眼睛、牙齿、三年鼻涕的问题,也有给医生拔牙好几颗的“恐怖经验”。我坚持住,牙齿快要掉下来也不看医生,出眼屎到现在还没好,我就坚持住,不给医生治疗!!免得我像南老师书上说的有人全部牙齿被医生拔光光。

眼睛红我没有遇过,老妈倒是常常眼睛红、眼睛痒。。。她也坚持不擦药,过一阵子就好了,有时候有开始红、痒。反反复复。 说了这么多身体的现象,总结:这些都是过程、都是气脉现象。不用太担心的。当然如果无法精进打坐的修行者,突然发生耳鸣等,要“忍耐”好几年才能够打通关,耳鸣现象才会不见,这的确是度日如年,我明了这些痛苦,尤其是痼疾更是反应强烈,但除了继续老实打坐,不然就是放弃打坐,谁也帮不上忙的,每个修行者自己要能够体会

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第31问. 打坐恐怖感觉讨论:平常我喜欢说要有不怕死、大无畏的精神,才能上坐。大家也许觉得我讲这话太高调了,呵呵,其实我的胆子也曾经被“恐怖”吓过,很严重的,那是我很年轻,20几年前,还没打坐的时候,真的不是高调哦。有兴趣知道我被吓的经历,可以到我在百度太极妈的空间看看。这些经历也是为何支持我坚持念经20年、持续打坐的力量哦。

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第32问. 有时特别烦躁,无法打坐,怎么办? 答:那是心理问题,或是心脏、肝脏有毛病,总是身体内部有不健康的地方,就要注意。

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第33问 记忆力的恢复

这个问是我自问自答的,大概师兄没有记忆力像我这么差到产生困扰的。

我的记忆力在小时候就不太好,对数字背不起来、诗词背不起来,人名背不起来。幸好我脑袋有个补救的方法,就是看过的,可以存在我的记忆体里面,然后翻出来(Photo memory)。

所以师兄如果有个特别的图像id, 我的印象会比较深刻。

打坐后,问题来了。。。我的记忆体突然不工作了,我想是我自己训练的“止”,止过头啦,息止了,念头止了,连记忆体也止了,“物来则应,过去不留”嘛:这过去不留可麻烦了:

老板给我的资料。。。没“印象”放哪堆

钥匙。。。没“印象”放哪里

给孩子的钱。。。没“印象”给了没。。。。

我的工作跟家庭陷入一片混乱,我开始把所有的“芝麻琐事”都往本里面记,哈哈,结果本也找不到了,幸好。。。我很淡定,本记不住放哪里,我就把事儿往邮箱发吧,还把所有密码都给重新统一只用一个密码,要是被破解了,哈哈,我能淡定吧!!

那一阵子维持了大概2年的时间(具体应该说是小周天通完后,进入大周天准备通关的前置期),时时刻刻在止念状态,其实真的不太方便的,以前想个事儿大概1安培电流就行了,那阵子要100安培电流+2000伏电压,我觉得自己像个石头,完全不通电啦。不过日子也就这么讲究过着,反正孩子、老公很高兴我变成一个不罗嗦的石头吧。。。说到这里,大家别害怕,因为事儿有了转变,最近我的记忆体又能重新启动了,而且越来越灵敏,快要过目不忘了,我想说的还是那些老话,身体跟心性是互相作用,突破了关卡,进入下个阶段,这些麻烦、问题、困难、挫折都是过程!!

我记得书上常常提到枯禅,我想,上面应该是我的枯禅阶段。我想要提醒大家的是,在打坐这条路,处处都是障碍,如传说的禅病、走火入魔、枯禅等等,如果修心不坚定,旁人一句话(这旁人还都是出自高成就的师兄们,才恐怖!!),可能就放弃打坐了,一定要坚持下去呀。跟大家共勉。

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第34问. 打坐后,梦多了

问:我打坐后,梦多了,一个梦接一个梦,一直做到醒,醒来还能清晰的记得做了几个梦 做梦时感觉好清醒。

答:同修反应这个梦多了还蛮频繁的。我自己的体会是梦就像妄想,没打坐前,根本不知道自己原来“妄想”这么多,同样的,也不知道自己“梦”原来这么多。打坐后,“知觉”能力变强了,“感觉”睡觉梦多,不是实质增加了,是“本来”就多,而且是梦一个接一个。本来睡觉都迷迷糊糊的、不知不觉的,打坐后,“清清楚楚”了。如果有一天,可以睡觉就像在坐中一样,可以察觉自己在做梦了,然后喊“停”,告诉自己“别妄想了”,那就真的很不错了。

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第35问. 脾气变坏了?

问:火大了,生气的时候丹田疼,抽搐的疼法,是不是也和打坐有关呀?

答: 心静了,气机会启动,气机启动了,气养足了,气会如同排山倒海的冲击筋脉不通的地方,这时候心要更静,就可以让排山倒海而来的气,慢慢化成小溪流。不然日子会很难过,天天一股气,说爆发就爆发,伤人也伤自己,如同上面丹田疼的事儿。

另外我想强调的:气更强,心要更静,这是个良性漩涡,加速度带动打坐修行的人,强迫“不得不”静心,而还要强迫24小时静心。

自从打坐气充足后,我自己的静心状况也是在气的“强迫”监督下,慢慢进入24小时的状态。如果动了嗔念,会很“乖”、很“听话“的赶紧把火苗给灭了,不然火真的起来了,不是简单狮子吼两句就了结,也不是感觉头胀账的难受就了事,而是脑+全身内脏感觉要爆了,每次火给它起来了,都很“受伤”,呵呵,吓得我再也不敢动“不该动”的念头了。就这样,气时时刻刻都维护它平平静静的,脾气就越来越好了。

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第36问. 打坐放屁、打嗝反应

问:为什么我打坐后,直放屁(或一直拉大便)?

答:放屁就是肠子蠕动了,打坐后气机起动,身体各个器官也会活泼起来,会打嗝、屁会增多。

接着,下个阶段,会一直拉大便,甚至到拉稀,那就是清宿便了,人的宿便可以清出好几斤呢,留在体内都是“毒”。。。这是好事儿。

如果坐中,突然肚子痛,很多师兄问可否去上厕所(据说有其他家的理论会“泄气”)?我的想法是,肚子痛了,还有办法静心打坐吗?那就去好好解放吧!!除非有师兄想考验自己能否肚子痛能够继续静心的,就另当别论了。

泄气的说法,我不好反驳,但是我相信好好静心打坐应该比担心泄气来得更正面,更积极吧!! 守着那点废气节流,倒不如大大开源吧!!

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第37问。有时打坐会不想起来,也不想办事,怎么办?

答:那要看什么情形。有一种人是身体完全没有感觉,那是病态,要治疗。不过病态到这样的人比较少。普通打坐有一点点效果也会这样,这要能够自由作主才对,有意能够坐得住才好。而且在打坐中发生心理生理的舒畅喜乐才是对的。

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第38问. 散盘、单盘 or 双盘?

答:虽然我打坐已经可以双盘坐很久,我刚开始也是从脚盘翘高高开始的。虽然我的气很强(大概10年太极跟站桩没白打),一开始气脉现象就特别强,天天跟气打心理战、肉搏战,一直坐到有一天气脉都静了,身体天天都乖乖的了,也不干扰我的“静”坐。接着我开始心里挣扎,我问自己:应该选择天天体会那个定、享受那个静?还是挑战双盘?我决定开始改用双盘继续打坐,然后脚又开始剧痛,一关关“重新来过”,直到今天,经过无数次的练习,终于体会到为什么二祖为了求道可以把他自己的一支手臂卸下来,给达摩,因为痛是可以克服的。身体最后真得可以静下来,气脉真得可以从澎湃的大海变成宁静的小溪流。经过身体提供的严苛环境,来训练我们静心的功力,练成的“定力”基础,真的是扎实的功夫,比较不会退转。

38-1 回到师兄们的问题:到底是散盘、单盘、还是双盘?

我的想法是身体提供的是一种训练的环境,散盘如果已经造成打坐很大的困难(巨酸痛麻),那就先散盘,不要超过自己能够忍受的极限,造成对打坐的厌恶。如果单盘已经打得很痛苦,那也不要勉强去双盘。”循序渐进”吧。另外如果比较积极的师兄,可以每次下坐前,那时候相对的肢体比刚上坐时候比较软了,散盘者可以练个几分钟的单盘,单盘着练练几分钟的双盘,说不定可以有意外发现,其实筋骨在一次次的静心下,已经可以“进阶”了。就不用像我一样等待单盘都过完关了,还要全部再来一次。

38-2问那双盘的必要性在那里?

答:单盘跟双盘管的筋脉不太一样,意思是单盘即使全部过关了,双盘管的筋脉也许都还没打通。这时候就要提到气脉对心里层面的影响。我可以很明确的说,当气脉通过“脑关”以后,对妄想可以不可思议的减少,我形容这种状况如下:妄想就像一个个泡泡,气就像一个个塞子,突然把泡泡从妄想出来的管子,通通给塞住!(不过从此头会有点重重的、胀胀的、震震的到现在!!)

尤其气通完脑的那一关时候,从此去控制妄想就不太费劲了。另外一个层面,气脉通了,肢体会更柔软,打坐相对就简单点了,这个静心跟肢体柔软的体认应该是常识了,在此不多说了。对了,我刚开始打坐是单盘,离水平面角度40度之高。刚上双盘的第一天,一分钟就痛到恶心想吐,大概用了三年的时间,慢慢降服气脉问题,妄想也慢慢得到控制,很多师兄进度都比我快得多了,大家千万要坚持住,不要妄自菲薄!

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第39问. 女子打坐子宫血崩的疑虑:下面是在我的和讯打坐日记博客(2009-12-19)给大家参考。。。

很多女性打坐会有的问题:月经来时可不可以打坐?真的会像书上说的有血崩问题吗?

下面是我个人的经验:如果写太“红”,男士们自己斟酌不要看,或忍耐一下,毕竟身体是自然的一部分,别着相了。气机启动后,约六个月后,连续4个月真的有“类似”血崩现象,反正就是忽然一大堆“掉下来”。那一大堆不是血,而是蛮恐怖的血布丁。。。自己想象一下吧!第一次来临时,我还蛮高兴的,反正就像排宿便道理一样,这个也是清理身体废渣的排泄物。接下来几次就麻烦了,害我那几天不太敢出门,因为忽然来一堆,真个裤子瞬间都湿透,真是惨!惨!惨!这个现象大约维持了4次月经,然后就没再出现了,我觉得大概是我的子宫已经清理完毕了,就像我的大肠一样!!今天19号,17号是我这次月经来的第一天,这次的状况比较特别,因为我在打尾椎通关,位置离子宫超级近。如果要出问题,就是现在,我还是忍不住给它继续打坐,结果没啥状况出现。不过还是有打出一些浓一点的排泄物啦!跟以前比较不一样。结论:因为我不守特别位置,打通关又特别讲究静心,特别不能注意在痛的地方,所以比较没问题吧!至于打通关时,气过时,整个下腹部有时候像铁桶,或者说像充满气的气球,时胀时松,对子宫有什么影响,我也不太清楚!

那个来我是照坐的,传说来时候打坐会造成血崩,因此很多女性产生恐惧心理。我认为打坐只是静心的一种工具,造成血崩是因为气机启动后,气血循环系统等会先进入修复阶段,也会排毒、排秽气等。有了这个信念后,我的确经历了传说中的“血崩”,但就像身体其它部位一样都会有一个修复阶段。可见那时候我的子宫内累积了多少恐怖的血布丁。过完那个阶段现在都正常了,顺顺的。

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第40问. 哪个时间打坐最好?(失眠+“闹钟效应”讨论):有理论支持子时最好,我觉得子时对初学者应该是不错的,因为初学者的气脉会先从涌泉开始,由下而上,子时是一阳始,可以借由阳气上升的力量带动气机的活泼性。如果通关的气已经不是由上而下,那可以改试试看其他时辰如卯、午、酉时也有它的特定功效。

大家自己可以做实验试试看那个时辰最好。

再说,大家如果忙,能够配合自己的作息时间,把握每个打坐的机会,就很不错了。那就别在特定时间上纠结啦!!

引用道家修炼用的“活子时”观念:随时随地的觉醒,都可以当做活子时。

举例:一觉醒来,啥都不要想,上完厕所立马上坐。

佛家也有类似活子时的概念:行住坐卧,时时刻刻都在静心,相对于时时刻刻都是打坐的好时刻,都是活子时。

另外,师兄最常常反应的是困的问题。

我的建议是:睡饱饱了再来打坐吧!!

器官都有它自己修复的功能,尤其打坐后,修复功能特别活泼积极,会有非常困 或者 甚至失眠状况:

困有可能是身体真的需要休息、修复。

失眠有可能是器官是有毛病的,比如肝脏是1~3点,医生会说肝不好的,在1~3点一定要好好睡觉,让肝脏休息。

打坐后肝不好的同修会发现怎么1~3点反而睡不着了,发现是打坐造成的,就不敢打坐了。

这种状况发生有人说是业,让人无法修行。。。。

其实我更喜欢用下面这个说法。。。打坐比睡觉更有“修复”器官的功效。

睡觉中脑袋根本是失控状态,坐中脑袋是相对静的。气机比睡觉时候强“很多倍”(借用一春师兄的说法)

所以如果害怕失眠不敢打坐,那真的错失了身体可以自疗的机会了。

我叫打坐后身体会有“闹钟”现象:特定时间会醒来,睡不着,请上坐吧!

而且这个闹钟会随着身体需要改变时间的哦!

当它改变的时候不要困扰,要随着变,要高兴!


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Tag: 修行 冥想
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