当代人养生，我再强调三件事，做好这3件事，就是在正确养生，否则，花再多钱也是徒劳。。。

第一件事：调好脾胃。说通俗点，就是让自己食欲好点，饭量多点，消化能力强点。朝着这个方向去走就是对的。。。

第二件事：疏通气血。当代人大多都是气血不通的，气血不通的地方就是病，所以，一定要想办法把气血打通。食疗也好，练功也好，静坐也好，都有疏通气血的作用。。。

第三件事：静心调情绪。不论你用什么方法调，如果没让自己放松开心快乐起来，吃再好的养生品，作用都非常有限。只要心开了，身体才会真正产生质变。。。

养生就这三件事，最为重要，各位切记。。。