01 ▏发烧是一种能力

徐老师在讲解黄帝内经的时候曾经说过，发烧是一种能力。很多身体健康状态不佳的人，由于体内缺乏发烧的内生动力，即便有很严重的病态问题，却烧不起来。简单的例子就是，您看烧水需要多大的热量？那么多的热量经过一段时间的持续加热，才能烧开一壶水。同样，人体如果想要烧起来，也需要很强的热量、能量才行。因此，人能够把自己烧起来，是一种能力。但反过来说，烧起来了就会消耗能量，人体本身拥有的能量本来可以做其他事情，都用来发热，好比是用沉香檀香木引火烧水，暴殄天物了。因此，能烧起来，即便是有外邪的侵扰，但总体看说明您身体还不错，不必恐慌，辨证施治就好。

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02 ▏发烧损害身体，内在扰动心神

有关中医治疗发烧的方法，我们就不赘述了。徐老师转发了他的老师裴永清教授的京津冀验方，还有同学整理了徐老师有关直播讲话，里面详细论述了预防、寒湿、湿热、寒热往来等不同情景下的应对方案，内容涵括了从食物到药物，从症状到诊断的各种建议，干货十足。总体上看，在态度上应当正确的对待发烧，辨别症状分清原因施以方法降温，这也是大多数人关注到的，可很少有人关注到发烧前后对心神的影响，比如看到身边很多人有症状，担心忧虑在所难免，自己有了症状，焦虑郁闷就随之而来，等到症状缓解了，又开始担心再次感染等等。这些情绪变化对心神的影响更大更持久。发烧等各种不适症状是对“身”的侵袭，但大部分人没有关注到罹患人的“心”和“神”的问题。请大家理一理思绪，想一想自己是不是宅胖了？心散了或慌了？常常神不守舍？专注力下降？这些都是疫情对人心神的负面影响。忧虑的，抑郁的等等诸多情绪问题被火热的朋友圈给忽视掉了。

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03 ▏音乐是调整心神的良方

音乐是人类的通用语言，在此刻，除了感染医药抗原核酸这些恼人的东西之外，幸好我们还有音乐。情绪低落的时候，焦虑、烦躁、无聊、生无可恋等等情绪不佳的时候，听一听厚朴乐课张珂老师推荐的改善心情的音乐吧。如果这些都不喜欢听，就静静的想想自己喜欢哪些歌曲或者音乐，哪怕是生日快乐歌也可以，找来自己最喜欢，播放听了之后如果感觉舒服了舒畅了就对了，要是能跟着哼唱一段更加美妙。遵从内心自然的感受，舒缓满是伤痕的心弦吧。

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调理心神推荐歌单合集，

焦虑：

北京中央音乐学院民乐团 - 欢乐歌

中国交响乐团 - 维瓦尔第：四季·春 - 第一乐章 快板

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痛苦：

第六组曲太行春秋--2闹元宵

许镜清 - 上任弼马温

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抑郁：

David Parry _ London Philharmonic Choir _ The London Chorus _ London Philharmonic Orchestra - Carmina Burana - O Fortuna

Festival Overture

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烦躁：

林海-琵琶语

自得琴社 - 空山鸟语 古琴X古筝X长笛X打击乐

作者：徐文兵